5 способів швидко зняти стрес
Сьогодні, коли стрес і напруженість постійно у нашому житті, нам потрібні способи зняти це навантаження. У цій статті ми розглянемо п'ять швидких і ефективних методів, які допоможуть вам в цьому. Від уяви до фізичної реакції, кожен з цих методів виявився ефективним у розслабленні та зниженні стресу. Уява Все, що тобі потрібно зробити, це закрити очі та уявити себе в спокійному місці. Повністю занурся в цей досвід, дозволяючи собі побачити, почути та скуштувати все, що ти 6 відчув/ла, якби дійсно був/ла…