Як сформувати корисну звичку?
«Із завтрашнього дня буду рано вставати, робити зарядку, випивати 2 літри води, читати книги, медитувати, бла-бла-бла…» Знайомо, правда? І по початку, звичайно, усе виходить. Але ось, через кілька днів, уже й читати набридло, проспавши будильник, збиватися з рахунку випитих чашок і забивши на всі ті звички. Та кому вони взагалі потрібні?!Давай все-таки розберемося, чи потрібні тобі звички і як правильно їх виробляти.Звичка – це корисний інструмент для досягнення твоїх цілей, тому починати потрібно саме з них. Наприклад, моя мета – підвищити рівень…